Das Erreichen von Stille während der Meditation hängt von Ihrer Körperhaltung und Ihrer Atmung ab. Die Wahl eines Zafu verbessert Ihre Fähigkeit, Ihren Körper aufrecht zu halten und Ihren Geist zu konzentrieren. Die Wahl des richtigen Meditationskissens hängt von der von Ihnen bevorzugten Haltung, Ihrer Körpergröße und Ihrem Bedarf an Unterstützung ab. Als Füllung stehen Kapok, Buchweizenschalen und Baumwolle zur Auswahl.

Kapok wird aus einer Schote gezüchtet. Kapokbäume werden nicht von Schädlingen befallen, so dass sie ohne den Einsatz von Chemikalien gedeihen und den Boden, den sie bewohnen, auf natürliche Weise verbessern. Die Kapok-Füllung ist leichter als Baumwolle, ihre Festigkeit hält mindestens das 30-fache ihres Gewichts aus, sie ist atmungsaktiv, so dass die Luft zirkulieren kann, und sie ist über Generationen hinweg wiederverwendbar. Als Füllung für Ihr Zafu verklumpt und komprimiert es weniger als Baumwollfasern. Zu den Vorteilen gehören zusätzliche Höhe und Breite für größere, weniger flexible Meditierende und eine solidere Unterstützung für diejenigen, die festere Meditationskissen wünschen. Der Nachteil bei der Verwendung dieser Faser ist, dass sie leicht entflammbar ist.

Die Buchweizenschale ist eine krautige Pflanze, die ebenfalls ohne Düngemittel und Pestizide angebaut wird. Die Schale ist hypoallergen und wertet den Boden, auf dem sie angebaut wird, auf. Die Körner, die als Füllung verwendet werden, sind dreieckige, unregelmäßig geformte Samen, die hart und widerstandsfähig sind. In Japan wird er häufig als Füllung für Zafus verwendet. Die natürlichen Isoliereigenschaften der Schale sorgen dafür, dass die Schale im Sommer kühl und im Winter warm ist. Mit Buchweizen gefüllte Meditationskissen passen sich den Konturen des Körpers an und unterstützen die richtige Körperhaltung. Diese Meditationskissen sind schwerer als die Zafus aus Kapok und Baumwolle. Die Vorteile des Buchweizens sind seine isolierenden Eigenschaften und die Tatsache, dass er sich sofort an Ihre Körperhaltung anpasst und keine Einarbeitungszeit benötigt. Nachteilig ist, dass unverarbeitete und schlecht gereinigte Schalen einen höheren Gehalt an potenziellen Allergenen aufweisen.

Baumwolle neigt dazu, sich stärker zusammenzudrücken als Kapok- und Buchweizenhülsen und wird daher in der Regel nicht als Füllung verwendet. Baumwolle wird häufiger als Stoff für den Bezug von Meditationskissen verwendet. Es handelt sich um eine pflanzliche Faser aus einer subtropischen Strauchpflanze, die anfällig für Insekten- und Schädlingsbefall ist. Baumwolle wird entweder mit konventionellen oder ökologischen Methoden angebaut. Die Art des Anbaus, der Verarbeitung und der Lagerung unterscheidet die konventionell angebaute Baumwolle von der biologischen. Bei konventionell angebauter Baumwolle werden bei diesen Verfahren Chemikalien eingesetzt.

Vergewissern Sie sich, dass die Bio-Siegel auf den Meditationskissen zertifiziert sind. Die Standards variieren von Land zu Land. Die Einrichtungen, die Bio-Standards festlegen, sind das National Organic Program (NOP) des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) und die Europäische Kommission Nr. 834/2007. Bei der Akkreditierung handelt es sich um einen Bewertungsprozess, der von einer dritten Zertifizierungsstelle durchgeführt wird. Das USDA hat drei Bio-Siegel eingeführt: 100 Prozent biologisch; biologisch; oder mit biologischen Zutaten hergestellt. Die Vorschriften und Standards gelten nur für Unternehmen, deren Bruttoeinkommen aus Bio-Verkäufen über 5.000 Dollar liegt.

Welches Zafus für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren Vorlieben und Bedürfnissen ab. Kapok und Buchweizenschalen sind von Natur aus biologisch und bereichern den Boden, auf dem sie angebaut werden. Kapok ist leichter als Baumwolle und verklumpt weniger. Mit Buchweizen gefüllte Meditationskissen passen sich Ihrer Körperhaltung an und kehren aufgrund der Beweglichkeit der Füllung in ihre ursprüngliche Form zurück. Ein mit Baumwolle gefülltes Zafu ist schwerer als ein mit Kapok gefülltes Meditationskissen. Bevor Sie ein Zafu kaufen, sollten Sie wissen, welche Haltungen Sie bevorzugen und welche Bereiche Ihres Körpers Unterstützung brauchen.